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睡前喝杯水能防脑中风

来源:瑞通护理院2016/5/24 10:16:16


水是“生命之源”,我们每天都要喝很多水,那么,你知道喝水有哪些养生好处吗?专家认为对老人来说,如果可以养成睡前喝杯水的好习惯,那就有预防脑中风的养生功效。为什么说睡前喝杯水可以防脑中风呢?下文就告诉你老人睡前喝杯水的好处有哪些,老人该如何预防脑中风发生。

防脑中风

防脑中风

睡前喝杯水可预防脑中风

据统计,脑中风绝大部分是清晨起床时被发现的,医学专家指出,可能是夜间缺乏喝水所致。体内缺水会使血液黏稠度增加,血液过度黏稠、浓缩,容易导致血栓形成,诱发心脑血管疾病的发生。有些老年人夜间睡了一觉醒来时,感到口干舌燥,也是由于夜间未及时补充水分,致使血液黏稠而引起的。

很多老年人因害怕夜尿,养成了睡前不喝水的习惯。其实,老年人膀胱萎缩,容量减少,不喝水照样要起床排尿。而且老年人由于肾功能减退,夜间尿量增多,导致体内缺水,血液黏稠,容易引起心脑血管病。因而老年人尤其有心脑血管病的人,夜间增加一次喝水很重要。但对患有心衰和心功能不全的患者,睡前不宜大量喝水,否则,会增加心脏负担。

由于老年人口渴中枢对缺水的反应不灵敏,所以,老年人应做到“不渴时也常喝水”的习惯。除了白天主动喝水外,夜间也应喝上一杯水,使血液稀释,降低血液黏度,减少脑中风的发病率。

可见,老人睡前喝杯水,会有预防脑中风的作用,我们建议每位老人都可以养成睡前喝杯水的好习惯,用水来保健身体。小编提示水的种类有很多,最有养生功效的就是温白开水了。太热或者太凉的白开水都会容易刺激老人的肠胃,而温开水是最养人的,老人可以在睡前适量饮用。


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