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老人洗澡的频率和注意事项

来源:瑞通护理院2016/5/25 8:14:30

洗澡是老人清洁身体的最好方法,养生专家提示,洗澡对老人的体质养护也是有好处的。所以,每位老人都应该养成勤洗澡的好习惯。但小编要提醒的是,老人不洗澡或者洗澡太频繁都不是好事,它会给老人健康带来伤害。所以,老人洗澡是有频率要求的,下文就介绍了具体的注意事项。

老人洗澡

老人洗澡

老人多久洗一次澡合适?

勤洗澡是保持个人卫生的基本要求,但对上了岁数的老年人来说,频繁洗澡却不一定是件好事。老人洗澡太勤很容易对皮肤造成伤害,通常来说,一周一两次即可。此外,老人洗澡的频率要看皮肤的情况和具体的季节来决定,一般冬天洗澡一周一次就够了,春秋天一周两次为宜。夏天天热出汗多,如果是体质较胖、皮脂腺分泌旺盛、出汗较多的老年人,洗澡次数可适当增多;但体瘦出汗少的老人则最好控制次数,特别是冬天和春秋天不出汗的时候,可以用擦澡等方式来代替泡澡。老人每次洗澡时间不要太长,一般以15~20分钟为宜,洗完澡后,需休息片刻再离开。

老人洗澡注意事项

1、补充足量水份。

浴室通气性较差、温度高、湿度大,导致浴室内的氧气含量较低。老人体质一般较虚弱,长时间洗澡容易感到口渴,进而出现目眩、心悸、胸闷等症状,十分危险。

2、洗澡前保持好的状态。

老人沐浴前,要确保身体处于良好的状态。在刚吃完饭、刚服完药或感到困顿、身体乏力、头晕恶心时,尽量不去沐浴,以免潮湿闷热会加重症状。在进入浴室前,要确保老人无头晕、恶心等不适症状。有心脑血管疾病的老人,洗澡时最好备一些常用急救药品。

3、最好带个小板凳。

老人的体力有限,长时间站立可能会感到力不从心,很容易晕倒、滑倒。洗澡时可以带个小板凳来借力。站累了可以坐着洗,既省体力,又不用担心会滑倒。小板凳最好是木质的,塑料的不仅不够结实,沾水后还容易湿滑,造成伤害。

4、浴室地面应放防滑垫。

最好在老人入浴前铺放防滑垫,这样老年不会因为地面湿滑而滑倒。小板凳也可以放到上面,不会让小板凳乱滑。香皂掉到防滑垫上面也不会滑的太远。

5、不要反锁浴室门。

老人进入浴室后,将门虚掩即可,最好不要从里面反锁,这样万一出现紧急情况,家人能及时提供帮助。

6、家人及时提醒。

有家人在家时,家人要注意老人的洗澡时间,不要过长。如果老人进入浴室的时间较长,可以敲门问一下老人的状况。老人进浴室后,家人不要将电视音量调得过高,以免听不到浴室内的异常声响或老人的呼救声,避免发生危险。

7、陪护洗澡。

身体状况较差的老人,最好在家人的陪护下洗澡。可以帮着搓后背,按摩,也体现了儿女的孝心,为我们的孝道加分。

8、适当补充能量。

洗澡时,闷热的环境会消耗掉人体的一部分能量,加上此时新陈代谢较快,导致人在洗澡时会出现饥饿感。如果老人没进餐便进浴室洗澡,很容易感到头晕、恶心。因此建议老人别空着肚子进浴室,最好保持五六分饱的状态。也不宜吃得过饱,避免洗澡时感到过度疲劳。在洗澡前还可以吃些巧克力和糖果,补充能量。

以上就是关于老人洗澡频率和注意事项的介绍了。小编提示老人洗澡不能太频繁,最好是两三天一洗,如果天气炎热,可以每天都洗澡,但时间不能太长。洗澡会让老人的皮肤变得愈发干燥,所以老人在洗澡之后,一定要记得涂抹一些护肤霜,不要让肌肤变得太干燥,要锁住水分。


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