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老人必知的心理抗衰5技巧

来源:瑞通护理院2016/5/31 12:17:41


老人必知的心理抗衰5技巧,老年人最怕的就是死亡,很多老人在疾病的折磨下,都会产生自暴自弃的情绪,面对生活,他们不抱有任何的希望,正是在这种消极的心理下,疾病会进一步吞噬老人的健康,反而,敢于与疾病抗争的老人,都能重获健康,点燃生活的希望。下面小编就来介绍一些老人心理养生的小窍门!

1、保持良好的心态。

看电影情节中,常有患癌症的人,在最后一段日子,什么都不管,只做自己开心的事,结果意外地痊愈了。虽然戏中的场景不一定现实,但是也告诉我们,良好的心态是抗拒病魔最大的砝码。老人到晚年,更应该保持这种心态,顺其自然,多做一些有意义的事,不钻牛角尖,这样也能延年益寿。

2. 找到生活乐趣

与人相处,有开心当然也有矛盾。我们要学会把矛盾缩小,把开心放大。老人不要把自己禁锢在小圈子里,多出去走走,结交朋友,可以做一些年轻时想做却不敢做的事。找到生活的乐趣,你的生活会变得更精彩。

3. 有让自己变得幽默风趣

幽默感一般是天生的,后天培养幽默感也不是不行。老人在这个世道生活了几十年,为人处事自然比别人懂得多,但是跟人相处,也不免会出现矛盾。这里幽默就派上大用场了。幽默的语言能使人放松,更易与人交心,同时也能很好的化解矛盾。

在家里,有烦心事时,老人也可以看一些笑话来缓解自己的心情。从幽默中吸收精神营养平衡心理,这样笑口常开、青春常在能益神健身,使心情舒畅。

4. 老人也要美容

人老了,难道就不能打扮了吗?错。老人也有美丑,对于大多数老人来说,不要求多么精致,整洁、干净、舒适是最重要的。如果老人皮肤上出现了一些小问题,也应该及时找正确的方法加以解决,这样,你自然就比同龄人年轻得多。

5. 书是老人最好的伴侣

很多老人都爱看书,自古就有“书有自有黄金屋,书中自有颜如玉”。老人看书最主要的就是修身养性,陶冶性情,从书中领略大智慧,这样,你在与人交谈时,会带给别人更多的营养信息,提升你的自信。除了看书以外,老人也应当学会看报纸,用电脑,能随时掌握最新消息,这样,跟晚辈交流起来,也不会有代沟。

以上就是老人“养心”的5技巧,面对网络社会的到来,老人应积极的加入电子大军中,学会微信、微博的使用,不但能使老人结交更多的朋友,更可消磨多余的时间!



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