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老人神经衰弱发病原因和治疗方法

来源:瑞通护理院2016/7/19 8:39:49

神经衰弱是很多中老年人比较常见的一个问题,有很多老年人还会存在抑郁焦虑,紧张性头疼,失眠等等这些症状表现,这些都是身神经衰弱的一些表现,老人一定要注意神经衰弱的治疗,我们今天给大家讲述一下,老人神经衰弱发病原因和治疗方法。

什么是神经衰弱?

神经衰弱是指由于长期处于紧张和压力下,出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象,常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等。

神经衰弱的临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏,工作效率降低,怕声、耳鸣,全身不适和精神萎靡等,可伴有植物神经及性机能障碍。

为什么会神经衰弱?

1、神经系统功能过度紧张是本病的另一主要原因,对不同职业人群中神经衰弱的调查资料说明,脑力劳动者患病率最高,其中半数以上患者反映在工作或学习上过度紧张,工作时间过长、任务过重,学习困难,都会导致神经衰弱的发生。

2、自身的一些个性特征使有些人成为神经衰弱的易感人群,其中尤其以要求特别严格,凡事追求完美,缺乏压力调节能力的人更容易引起紧张感和疲劳感,使得症状产生。

3、生活忙乱无序,作息规律和睡眠习惯的破坏,以及缺乏充分的休息,使紧张和疲劳得不到恢复,也为神经衰弱的易发因素。

老年人神经衰弱怎么治?

1、改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量。待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。

2、成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己,躺在床上时应尽量放松自己。

①可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。

②深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。

③引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。

④可用运动按摩轮,睡觉前可用于脚部按摩,针对足底和足侧产生按摩效果,缓解神经衰弱和失眠疲劳。

3、当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。

①当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。

②向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。

4、大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法就是找出受害的肌肉,通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。

以上就是我们今天讲述的,老人神经衰弱发病原因和治疗方法,就为朋友们具体介绍到这儿,希望老人在生活当中一定要有一个良好的作息规律和睡眠习惯,老人一定要减少对紧张的刺激,避免长期紧张而又繁重的工作,注意劳逸结合,学会用平和的心态处理事情。


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