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糖尿病的常见防治措施是什么

来源:瑞通护理院2016/7/26 8:24:11

平时大家需要注意一些常见的疾病,有很多的人会出现糖尿病,这种疾病非常难治疗,还会影响到患者的生活,带来很多的危害需要注意老年人的生活事项,避免造成糖尿病的出现,而且也要注意一些防治措施,要定期的检查血糖,合理进行饮食,那么,糖尿病的常见防治措施是什么?

糖尿病的防治措施一:预防措施

1、定期血糖检测

预防糖尿病要从日常生活做起,在平时要做好血糖检测,定期血糖检测可以及时发现血糖浓度的遗传,一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗,这样可以早发现、早诊断、早治疗,甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。

2、经常运动

保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要,每天进行合理的运动,不仅可以锻炼身体,提高身体素质,同时也有助于预防糖尿病。

3、控制体重

肥胖,尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高,肥胖的人越来越多,相对应的,糖尿病的病发率也高了起来,因此,我们要做好体重的控制。

4、合理饮食

经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病,饮食必须控制,要选择低热量、高纤维素饮食,常吃蔬菜水果和粗粮,减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品,对甜食,高热量的食物也要少吃,这些食物都很容易造成肥胖,是糖尿病的诱发因素之一。

糖尿病的防治措施二:基本治疗措施

1、饮食治疗

饮食治疗是糖尿病治疗的基本措施。无论哪一型、病情轻重、用什么药物治疗,均应通过饮食治疗减轻胰腺的负担,降低过高的血糖,改善症状。饮食治疗的原则首先是合理控制膳食的总热量。根椐身高计算出标准体重,即标准体重(公斤)=身高(厘米)-105,如身高160厘米,则标准体重为55公斤。然后,按自己的劳动情况计算出合适的总热量,即每日每公斤体重所需的热量×标准体重。

控制食物成分的比例。例如碳水化合物应占总热量的50%~60%?脂肪占30%或以下,蛋白质占15%~20%,辅以足够的维生素、膳食纤维、微量元素,配合合理的餐次分配。饮食治疗应遵循个体化的原则,也就是根据各人具体情况进行调配。目前,许多医院都设有营养医师,可提供咨询。

2、运动疗法

适当的活动可增加组织对胰岛素的敏感性,改善血糖控制,对肥胖者有助于减轻体重。作为日常的保健,建议结合日常生活进行轻、中度活动,每天累计约30分钟。这些活动包括在平地上快步走、在平地上骑车、刷墙、拖地板、擦窗和园艺(如修枝、播种、植树)等。如病情许可,更长时间的中等强度或剧烈的体力活动会有更多的好处。重度的活动包括慢跑、骑车上坡、劈柴等,每天可做10分钟。每周至少进行两次使腿、上肢、肩部和躯干的主要肌肉都能参与的锻炼,根据个人情况选择适合的项目。但要注意运动时的潜在危险,如创伤、脱水等,应对脚部加以特别防护。如做剧烈运动,应适当调整食物和药物。

3、药物治疗

糖尿病用药问题比较复杂,应交由医生适当控制,按医嘱用药。值得一提的是,不少患者怕用胰岛素,认为胰岛素像毒品,用上后就很难停止。事实上并非如此,有些患者在感冒、发烧或其他疾病时,适当应用一些胰岛素,有助于控制病情,病情控制后可停用胰岛素。胰岛素不是毒品,不会成瘾,如果真有不能停用者,是病情的发展,而非胰岛素本身的问题。所以,应根据病情用药,不要拒绝胰岛素。

4、自我监测血糖

自我监测血糖是通过小巧、便携、易于校正的血糖测定仪,将一滴血放在一条试纸条上,测定仪可快速用数字显示血糖值,为糖尿病患者和保健人员提供动态数据,有助于了解病情和判断治疗效果。但血糖测定仪只用于血糖监测,不作为诊断糖尿病的依据,因其准确性受多种因素影响。

平时大家需要注意高血压的预防方法,平时也要注意合理的进行保健,平时大家需要注意多休息,有效地进行调理,这样才能避免造成糖尿病出现,一定要注意保持好的心态,有效预防,避免导致患者深受痛苦,造成更多的危害,导致并发展。


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