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老年人喝茶的10不宜

来源:瑞通护理院2016/7/27 8:30:31


老年人喝茶的10不宜,喝茶既养生又养心,是深受国人喜爱的饮品,然而,针对体质特殊的老年人,在喝茶的时候就要注意很多事情,避免因错误的饮茶方式而伤身体。下面小编就来盘点一下老年人饮茶的10项注意,帮助老人在茶香中品味人生。

1.饮茶不过量。茶有提神、消除疲劳的功效,但不可过量。因为茶中的主要成分是咖啡因,过量可引起兴奋、不安、失眠。

2.饮茶不宜过浓。浓茶所含的咖啡因往往过量,造成心动过速、心律不齐。因此,有冠心病、肺心病、高血压的老年人喝茶宜清淡、少饮。

3.饭后不要立即饮茶。饭后立即饮茶会引起消化不良和某些营养物质的缺乏。

4.睡前不宜饮茶。茶有提神兴奋、利尿作用。所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响正常的睡眠;一般可在晚饭后改为饮白开水。

5.不要用茶水服药。因为茶中的鞣质可和药物结合而沉淀,这样会改变药性,阻碍吸收,影响药效。

6.不要喝隔夜茶。茶水搁置太久容易被污染,茶水成分也容易起变化,所以喝隔夜茶有害身体。


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