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传统养生法之药物养生

来源:瑞通护理院2016/8/3 8:17:19

中药学将能够补益正气,改善脏腑功能,增强体质,提高抗病能力,治疗虚证的药物称为补虚药或补益药。药物养生法,正是指应用补益中药的调养,来保养生命的方法,这种方法尤其适用于那些体质虚弱的中老年人。

  每个人的身体情况不同,所需要的补益品也不相同。从中医药学理论讲,人的体质分为虚证和实证两大类,实证体质的人就不宜服用补益品,也就是说补益品主要是用于体质较虚弱的人。而不同的虚证又要选择不同的补益品,这就是中医所讲的“辨证施治”。在中医中,虚证分为气虚、血虚、阳虚、阴虚四大类,而补益中药的分类也与此相承。

  补益中药的分类

  与虚证的分类相对应,补益中药分为补气药、补血药、补阴药及补阳药四大类。

  补气药

  包括人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等。

  补气类中药的特点,是能够增强人体的功能活动能力,特别对脾肺两脏的生理功能有显著的滋补作用,主要适用于治疗脾气虚弱或肺气虚弱等证。中医认为:脾气不足,身体就会出现精神疲倦,四肢无力,食欲不振,腹胀便溏(稀烂),甚至脏器下垂等症状;肺气不足,就会出现少气懒言,动则气喘,易出虚汗等症状。有如上症状者可选用补气药进行滋补。

  补血药

  包括当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉、三七(熟)等。

  补血类中药的特点,是能够滋补阴血,促进心、肝、脾、肾诸脏功能。中医认为“心主血脉”,“肝藏血”,“脾统血”及“肾藏精”,“精血同源”,所以心肝脾肾诸脏均与血液的生成有关。血虚证者除表现出面色、唇色、指甲等颜色变化外,还常有失眠健忘,多梦易惊等病症。宜用补血药进行滋补。

  补阴药

  包括沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻等。补阴类中药的特点是能够滋养阴液,生津润燥,特别对肝、肾两脏有较强滋阴作用。阴虚者主要是机体内的阴液不足,有虚火妄动、手足心热、口燥咽干、大便干燥等症状。可选用补阴药进行滋养。

  补阳药

  包括鹿茸、黄狗肾、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、益智仁、沙苑子、菟丝子、韭菜子、胡芦巴、阳起石等。补阳药又称助阳药或壮阳药,其特点是能够扶助人体的阳气,促进机体的气化功能,特别对肾阳不足者有明显的增强作用。肾阳为人体阳气之根本,全身各脏腑器官的阳气均有赖于肾阳的温煦和鼓舞作用。肾阳虚,则全身温煦的功能下降,出现畏寒怕冷,四肢不温及性功能减退的病症。宜选用补阳药进行补养。

  几种常用补益中药的养生保健方法

  人参

  人参用于治病常用量为5~10克,养生保健用量为1~3克。

  用于养生保健的服用方法

  1、噙化服:将人参薄片或参须段直接放入口中,如糖慢慢含化,待无参味时嚼服。此方法为清代宫廷服用人参的常用方法,如乾隆皇帝经常噙化人参,活到了89岁,是中国历史上最长寿的皇帝。

  2、泡茶服:将人参切为薄片或将参须切为小段,用开水冲泡代茶饮服,待多次冲泡参味变淡后,将参渣嚼(所谓泡茶服,是指将人参片或参须采用日常泡茶的方法浸泡,然后如喝茶慢慢饮用,而不是将人参与茶共同泡服)。

  3、浸酒服:最好用全须生晒参或鲜参放入白酒中,浸泡1个月后,待酒中有明显参味时再适量服用。可随服随加入新酒,待参味淡时,将参取出蒸服。

  4、嚼服:将薄片人参或参须段放入口中细细咀嚼,连渣一起咽下。

  5.吞服:将人参干燥研成细粉,装入胶囊,用温开水送下。

  以上服用方法以噙化服为最佳,泡茶服次之。

  用于慢性疾病的服用方法

  1、中老年人气虚血淤型冠心病、有胸闷或心前区痛、心慌气短、体倦乏力等症状者,每日服用红参3克、醋制元胡1克、三七1克,有益气强心,活血止痛的功效。

  服用方法:将3味中药磨为极细粉,每日3次分早中晚用温开水或温黄酒冲服。

  2、中老年人糖尿病躯体虚弱、神疲乏力、手足发冷、口渴多饮等症状者,每日服用红参3克、麦冬5克、生地5克,有益气降糖,生津止渴的功效。

  服用方法:将三味中药用清水浸泡30~60分钟后,煎煮3次,每次用文火煮沸30分钟,将3次煎煮的药液合并,代茶饮用。

  3、脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振、四肢无力、大便稀烂等症状者,可取红参5克、白术10克、茯苓10克、甘草3克、生姜1克、大枣7枚,用清水浸泡后煎煮2次,分早、中、晚3次于饭前服用。有益气补中,健脾养胃的功效。

  4、有精神疲倦、四肢无力、头晕耳鸣等症状的血脂异常患者,每日取生晒参3克、玉竹5克、山楂5克(服用方法同3)。有滋补气阴,健脾降脂的功效。

  5、有精神萎靡、全身无力、失眠多梦、心慌气短等症状的神经衰弱患者,取生晒参5克、五味子5克、大枣10枚。服用方法同前。有益气安神的功效。

  6、癌症患者放化疗后,有躯体虚弱、神疲乏力、食欲不振、口燥咽干等症状者,取生晒参3克、生地5克、麦冬5克、五味子3克、大枣10枚。服用方法同前。

  西洋参

  西洋参治疗用量为3~6克,养生保健用量为1~2克。

  1、中老年人身体虚弱、精神倦怠、四肢无力、食欲不振、失眠多梦、心悸气短等,每日服用西洋参1~2克。

  用法:将市售的西洋参薄片直接放入口中噙化,待无参味时嚼碎吞下;或将西洋参薄片用开水浸泡,代茶饮;也可以将市售西洋参胶囊用温水送服。

  2、气虚血淤型冠心病患者,有胸闷或心前区闷痛、心悸气短、神疲乏力等症状者,每日取西洋参3克、三七粉1克,将西洋参片用清水煎煮40分钟,将药液分为2份,三七粉也分为2份;用西洋参药液冲服三七粉,早晚各1次,并将参片嚼服。有益气补虚,活血化淤的功效。

  3、肺阴亏损的患者,有干咳久治不愈、口燥咽干、气短乏力、消瘦等症状者,每日取西洋参5克、银耳3克、麦冬10克、红枣20枚。将银耳用清水泡发后,去掉杂质;麦冬洗净后,切碎;红枣洗净后,切开,然后将四味药共放入大碗中,加水适量,放入蒸屉中蒸1小时以上,加红糖少许调味,分早、中、晚3次服用,并将西洋参、银耳、红枣吃掉。

  有滋阴润肺,益气生津的功效。

  4、肝肾阴虚不足的患者,有体倦乏力、头晕目眩、腰膝酸软、视物不清等症状者,每日取西洋参3克、枸杞子15克、大枣10枚、大米100克。将枸杞子与大枣洗净,切碎,同西洋参、大米共煮为粥,每晚服。有滋补肝肾,益气补阴的功效。

  5、糖尿病患者,有身体虚弱、腰膝酸软、口燥咽干、口渴多饮等病症者,每日取西洋参5克、枸杞子10克、生地5克、葛根5克。将以上诸药用清水浸泡30分钟后,煎煮3次,合并药液后,代茶饮。有滋补肝肾,生津止渴的功效。

  6.癌症患者放化疗以后体质衰弱、食欲不振、五心烦热、口燥咽干等,每日取西洋参5克、黄芪20克、麦冬10克、香菇10克、大枣10枚、鸡肉100克。将以上诸药及鸡肉共煮1小时,食肉喝汤。有益气养阴、生津止渴的功效。

  枸杞子

  枸杞子治疗常用量为5~15克,养生保健用量为5~10克。

  1.中老年人肝肾阴虚所致的头晕眼花、腰膝酸软、视力减退者。可用以下三种服用方法补益肝肾,滋阴明目。

  将枸杞子洗净,每日5~10克,细细嚼服。

  枸杞子5~10克,用开水浸泡代茶饮,至味淡后将枸杞子嚼服。

  枸杞子100克,白酒500克,将枸杞子洗净浸泡于白酒中,15天后每日早晚各饮用20~30毫升。

  2、中老年人肝肾不足,阴血亏虚所致的面色萎黄、须发早白、失眠健忘等,取枸杞子250克,龙眼肉250克,桑椹250克,蜂蜜100克。将三味药洗净,加水适量,煎煮1~2小时,水将熬尽时,停火捣成膏状,再加入蜂蜜搅拌成膏,放入冰箱中。每日不拘时服用,每次服1汤匙。有养血安神,益精乌发的功效。

  3、血虚证所致面色苍白或萎黄、体倦乏力,取枸杞子10克、龙眼肉10克、大枣10枚、大米200克、红糖少许。将枸杞子、龙眼肉及大枣洗净,与大米同煮为粥,加红糖后服食。有补虚养血的功效。

  4、肝肾阴虚所致的体倦乏力、食欲不振、腰膝酸软,取枸杞子100克、女贞子50克、生晒参20克、低度白酒1000毫升。将三味药浸泡于白酒中,1个月后服用,每日早、晚服20~30毫升。有滋补肝肾,益气养阴的功效。

  5、中老年人肝肾不足、视物昏花、夜间视物不清,取枸杞子10克、羊肝150克。将羊肝洗净切片,放入枸杞子,炖煮1小时,加调料少许,食肝喝汤。有养阴明目的功效。

  6、中老年人阴虚所致的口燥咽干、夜间口渴等症,取枸杞子500克,蒸熟后嚼服,不拘时服10~20克。或将枸杞子10~20克用开水浸泡代茶饮。有滋补肝肾,生津止渴的功效。

  7、慢性肺结核的辅助性治疗,取枸杞子15克、百合10克、麦冬10克、川贝母5克、知母5克。将诸药煎煮2次,每次40分钟以上,合并药液分早中晚服,1个月为一个疗程。有滋阴润肺止嗽的功效。

  8、中老年人有头晕目眩,迎风流泪等症,取枸杞子10克,白菊花3克,开水冲泡,代茶饮。有养肝明目的功效。

  9、慢性萎缩性胃炎,用枸杞子有益胃养阴的功效,能改善临床症状及胃粘膜状况。

  服用方法:枸杞子500克,焙干研粉,每日2次空腹服用干粉20克,1个月为1个疗程。

  10、血脂异常及肥胖患者,取枸杞子250克,女贞子250克,红糖适量。将枸杞子及女贞子洗净焙干研粉,早、中、晚用开水冲服10克药粉,可加红糖少许调味。有补肝肾,调节血脂的功效。

  11、轻症糖尿病患者,有口渴多饮等症状。可用以下五种方法,均有滋阴润燥、生津止渴的功效。

  将枸杞子蒸熟,每日服30克,不拘时嚼服。

  枸杞子10克、山药20克、桑椹10克、大米100克,将诸药洗净与大米同煮成粥,早、晚食用。

  枸杞子10克、五味子5克,开水浸泡代茶饮。

  枸杞子10克、西洋参5克,开水浸泡代茶饮。

  枸杞子10克、银耳5克,将银耳水发后与枸杞子放入碗中,加水适量,蒸30分钟后食用。

  12、慢性肝炎患者的辅助治疗,取枸杞子500克、西洋参30克、甘草100克、蜂蜜100克。将西洋参、甘草煎煮1小时,取其药液煮枸杞子至水将尽,捣成膏状后加入蜂蜜搅拌,装瓶放放冰箱中。每日不拘时服用,每次服1~2汤匙。每日单用枸杞子30克蒸熟后不拘时嚼服亦有效。有滋养肝肾、益气养阴的功效。

  13、免疫功能低下的患者,可用以下服法:

  用枸杞子10~20克,灵芝10克,水煎代茶饮。

  枸杞子10克,黄芪20克,水煎代茶饮。

  枸杞子10克,生晒参5克,水煎代茶饮。

  枸杞子10克,刺五加10克,水煎代茶饮。以上方法均有益气养阴,增强免疫功能的作用。

  枸杞子250克,桑椹100克,阿胶30克,大枣30枚。将大枣去核,与枸杞子、桑椹同煮至水将尽时,将打碎的阿胶放入溶化,然后捣成膏状,可加适量蜂蜜。装瓶后放入冰箱中,每日不拘时服1~2汤匙。有滋阴养血,增强免疫的功效。

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