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助老年人抗衰老的十大中药

来源:瑞通护理院2016/8/22 8:50:08

衰老取决于许多因素,而脾胃虚弱与肾气弱是重要因素。因为“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足——

衰老是生命发展中的必然过程。事实上,有人衰老得快,有人衰老得慢;有的人活到100多岁仍旧体不衰、耳不聋,有的只有五六十岁便齿掉、耳聋、老态龙钟。中医认为人体过早衰老的原因主要有以下三点:一是能量物质的严重亏空;二是垃圾废物的严重滞留;三是睡眠时间的严重减少。

怎样才能延缓衰老呢?我们知道衰老取决于许多因素,例如蛋白质的缺乏与变性、某种维生素的缺乏、内分泌功能的失调,特别是脾胃虚弱与肾气弱尤为重要。因为“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,所以脾肾的虚衰必然会导致整个肌体功能不足,从而产生衰老的过程。为了改变这种脏腑虚衰的现象,补益脾肾是非常重要的。

不少中药均具有抗衰老、延长寿命的功效,下面介绍十味常用抗衰老中药:

一 补元气——红参

1、适应症 感觉极度疲倦、较正常人容易怕冷。

2、用法 把红参蒸软,切薄片,放在杯中用开水冲泡,可以反复冲泡三次,最后把参片捞出来嚼碎咽下,或是直接把参片含在口中嚼碎咽下。

3、用量 2-6克/日

4、注意事项 最好不要同时服用茶、白萝卜、豆浆等,它们会直接降低红参补元气的力度。

二 补肾精——熟地

1、适应症 性欲低下,或无法完成性生活,腰酸,发白或脱发,牙齿不好。

2、用法 熟地有效的成分很难用开水冲泡出来,所以最好的方法是用水洗干净,然后放入大米和水一块熬粥。

3、用量 15-30克/日

4、注意事项 补肾精就是因为肾精亏虚,想一想,如果边给自己车打气边扎车胎,会是什么结果呢?所以一定要注意,在补充肾精的过程中,一定要适可而止地节制性生活。频率不要大于每十天一次。

三 补血——当归

1、适应症 经常感觉到眼睛干涩,面色、唇色苍白、女性的月经量少、色淡。

2、用法 开水冲泡,水凉后饮用即可。

3、用量 10-15克/日。

4、注意事项 当归是具有温热性质的补血药,所以平时有手指爆皮(脱皮)、脸上长起痤疮、头发出油较多、眼睑发红等血热人群不宜服用。

四 补脾——白术

1、适应症 胃部或腹部胀气明显,尤其是在饥饿时,没有食欲、大便稀,疲乏。

2、用法 把白术粉碎成细粉,然后放入碗内,稍加蜂蜜,用开水冲调成药汤即可服用。

3、用量 6-15克/日。

4、注意事项 白术有明显增强食欲的作用,所以那些平时食欲较好或是食量较大的人,不要服用为好。

五 温阳——桂枝

1、适应症 关节疼痛,女性会出现痛经,遇寒加重,男性会有阳痿、早泄等表现。

2、用法 用沸水煮桂枝五分钟,倒出汤液,温服即可。

3、用量 3-10克/日

4、注意事项 如果有口臭、眼睛红、耳流脓等现象就暂时不要服用桂枝,等待上述症状消失后再服用。

六 疏肝——柴胡

1、适应症 经常叹气(长出气)、胸闷、烦躁、易怒、抑郁、有攻击倾向。

2、用法 用开水冲泡后,在水中滴入山西老陈醋5-10滴,即可饮用。

3、用量 3-6克/日

4、注意事项 柴胡是很好的一味中药,通常情况下,在上述的剂量内是不会产生不适的。

七 清热——黄连

1、适应症 牙痛、皮肤疖肿、痤疮、便秘、口臭、耳流脓、眼红、咽痛、白带色黄味臭。

2、用法 开水冲泡,如果不能接受黄连的苦味,可以适当加入具有清热效果的冰糖。

3、用量 2-6克/日。

4、注意事项 胃寒的患者、宫寒的患者不宜使用本味中药。

八 活血——川芎

1、适应症 身体的任何一个部位出现针刺样疼痛、心胸憋闷、嘴唇青紫或黑紫、女性月经血块。

2、用法

(1)如果可能,最好可以用白酒来浸泡川芎,一周后饮用。

(2)如果不能饮酒,那就用开水冲泡川芎,但一定要趁热喝药水。

3、用量 3-10克/日。

4、注意事项 女性在月经期的前三天开始,到月经结束后的三天之内在没有医生的指导建议时,一定不要自行服用川芎,可能会造成月经量多等情况的发生;身体有出血倾向的疾病,如脑溢血、血小板减少性紫癜、白血病、功能性子宫出血等情况,请在医师指导下服用本药。

九 安神——茯苓

1、适应症 难以入睡;睡后易醒;醒后难睡;做梦较多;睡醒后不觉解乏。

2、用法 粉碎成细粉,加入适量生蜂蜜,用开水冲泡。

3、用量 6-15克/日。

4、注意事项 本品对人体没有副作用,可以长期服用,如果平时就比较嗜睡,最好暂时不要服用本品。

十 滋阴——枸杞子

1、适应症 眼干、咽干、鼻干、外阴干燥、便秘等现象长期出现,就该滋阴了。

2、用法 本品的服用可以直接嚼碎服用,也可以用开水冲泡。

3、用量 15-30克/日。

4、注意事项 本品味道较甜,所以舌苔比较厚的人(体内有湿),不宜长期服用

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