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老年人经常揉小腿可以防治老花眼

来源:瑞通护理院2016/8/24 8:21:11

老花眼是老年人常见的眼病,在中老年人中发病率很高,它在医学上称为老视,其症状表现为看远物较清楚,看近物模糊。研究发现,常揉小腿可防治老花眼,一起来看看吧!

统计资料表明,45岁以上的中老年人发病率高达80%,常点揉小腿有助防治老花眼。中医认为,老花眼多由年老脏腑气血衰弱、不能濡养眼部所致,而“肝开窍于目”,加强肝气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,常常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。

操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好有酸胀感。每天1次,每次练习10-15分钟,经常练习可有效防治老花眼。


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