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老人夏季也要防晒 戴墨镜防白内障

来源:瑞通护理院2016/8/24 8:21:41

每年夏天,眼科门诊的患者数量都会增加。特别是很多老年人,到光照强烈的地方旅行游玩后,出现视物不清等不适,严重的甚至发展成白内障。其实,眼睛也需要防晒,不少白内障是“晒”出来的。老年人在夏季也是要防晒的,我们要关注老年人的眼部健康。

有研究发现,长时间暴露在强烈阳光下,会明显增加患白内障的风险。比如经常接触强光者如电焊工和喜欢户外活动的人,患白内障的比例高于其他人群。还有调查发现,在光照充足的地区如西藏,老年性白内障的发病率升高。这就像皮肤晒伤一样,接触过多的阳光,局部会产生有害的自由基,导致眼睛的晶状体出现代谢障碍,导致晶体透明度下降,逐渐发展为晶体混浊,最终出现白内障。

因此,保护眼睛要从生活细节入手。夏天首先要尽量避免强光刺激。烈日下户外活动时,最好戴上深色眼镜或宽檐帽,减少眼睛接受的紫外线照射量。研究发现,外出习惯佩戴太阳镜的人,患白内障的比例降低40%。此外,适当补充维生素C,多吃西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等蔬菜水果。最后,保持心情舒畅,避免过度的情绪刺激和波动。老人不要把白内障看成会让自己变瞎的“绝症”,成天郁郁寡欢。出现视力下降等早期表现时要及时就诊,通过滴眼药水等药物改善症状,延缓白内障的发展。严重时,可通过手术治疗。


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