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血管收缩易丧命 老年朋友请勿常做深呼

来源:瑞通护理院2016/9/7 8:29:13

目前老年人流行深呼吸锻炼方法,这种方法是比较流行的健身法。人体在呼吸过程中,吸入氧气、排出二氧化碳。但过度深呼吸会使血液中的二氧化碳大量排出,此时机体即会做出自我调节,导致血管口径缩小。这样,就会引起循环阻力增加,从而使血压大幅度增高。

研究发现,强烈的深呼吸可使血管狭窄50%~66%,使大脑、心脏、肾脏等重要脏器的血流量减少75%~80%。因此,虽然深呼吸增加了氧气摄入,血液含氧量也明显增加,但组织器官的供氧量却显著减少。

大脑缺氧可引起头晕眼花,反应能力下降;心肌缺血缺氧容易导致冠心病患者的心绞痛发作。

特别是有心绞痛病史的冠心病患者,若强烈地深呼吸2~5分钟,常会诱发剧烈的心绞痛发作,甚至发生心肌梗死。对这种诱因的心绞痛,药物治疗无效,必须调整呼吸频率和深度,逐步恢复到正常呼吸,才能奏效。

为此,专家认为:心肌梗死、脑出血和其他血管意外的发生,都直接(如深呼吸锻炼)或间接(如高强度体力劳动、暴怒、大笑等)同强烈的深呼吸有关。因此,对已发生动脉硬化,尤其是高血压、心血管和脑血管疾病患者,均不宜进行深呼吸锻炼,以免诱发心脑血管意外。


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