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脸上有老年斑了要多补充维生素

来源:瑞通护理院2016/9/26 7:52:50

老年斑的形成就代表人已经像老的方向漫进了一步,尤其是出现了老年斑会影响皮肤的健康,因此大家也需要及早的去发现,特别是去除和使用好的方法来缓解这样问题也是很重要的,那么,脸上有老年斑了要多补充维生素?下面就是具体的解答。

茄子含有丰富的维生素A、B1、C、D,蛋白质和钙,能使人体血管变得柔软。茄子还能散瘀血,故可降低脑血管栓塞的几率,而多吃些茄子,老年斑会明显减少。

每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿,对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失色斑主要是内分泌失调、压力过大、睡眠不好等内部原因引起的色斑。

要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。因此,老年人除可遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,如植物油就是维生素E最好的食物来源。此外,大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜,均含有丰富的维生素E。

专家提示:上面说的就是出现老年斑后人们要选择什么样的方法来进行补充,我们大家更是要做好正确的了解,当然了为了皮肤的健康人们更是要选择好的维生素来进行补充,而做好这些后也要选择对的食物来进行饮食较好。


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