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适合老人冬季保健的养生粥推荐

来源:瑞通护理院2016/9/26 7:55:39

适合老人冬季保健的养生粥有哪些呢?老人想要养生需要注意日常的饮食,养生粥就是不错的选择,而且可以强身健体,你说这是不是一份特别讨老人喜欢的食物呢?那好,现在我就详细为你们介绍一下冬季老人养生粥的做法。

老人冬季保健

做法一:粟米龙眼粥

配方:粟米一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。功效:补心肾,益腰膝。

应用:适用于心肾精血不足,心悸,失眠,腰膝酸软等症。

制法:①将粟米去壳,淘洗干净。②将硬米淘洗干净,放入铝锅内,加入粟米、龙眼肉,加水适量,置武火上烧沸,再用文火熬熟,加入白糖搅匀即成。

服法:作早晚餐食用。

禁忌:与杏仁同食,令人吐泻。

粟米性甘、咸、凉。入肾、脾、胃、手足太阴、少阴经。其功效于古书有载。《本草纲目》说:“煮粥食益丹田,补虚损,开肠胃。”可见冬季粟米龙眼粥为食,有补心肾,益腰膝的作用。

以上为大家介绍了适合老人冬季保健的养生粥,养生粥可以让老年人保持健康的身体,还能补充各种营养,因此广大老年人要注意自己的饮食,多吃养生粥有益于身体健康。


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