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老年人保护牙齿应该怎么做

来源:瑞通护理院2016/11/29 8:35:20

老年人保护牙齿应该怎么做?牙齿对于老年人来说非常重要,需要重点保护,老人不能摄入足够的营养,没有足够的营养,老人的健康自然也会受到影响,因此老人需要好好保护牙齿。那么老人如何保护牙齿呢?吃什么食物对牙齿好?

老年人保护牙齿应该怎么做

老人如何保护牙齿?

1、坚持锻炼牙齿

(1)、按摩牙龈

用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈,每次5分钟,可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,防止牙床萎缩。

(2)、叩齿

叩齿即上下相对轻轻撞击,在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100~200次。老年人的牙齿多数已经松动,叩击时切忌用力过猛。

2、搞好口腔卫生

口腔不清洁会引起许多牙病。为预防牙病发生,要养成每天早晚刷牙,饭后漱口的良好习惯。正确刷牙的方法是竖刷,要把牙齿的里侧和外侧都刷到,对牙的咀嚼而要来回刷。刷牙不仅可以清除口腔内的食物残渣和污物,而且还有按摩牙龈,促进牙周血液循环的作用。

3、温水刷牙

中年过后,由于牙面磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜,就感到牙齿酸软。这种反复的过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。民间有“温水牙,冷水面,热水脚”的说法。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

4、预防牙科疾病

(1)、预防根面龋

中年过后,由于牙周开始暴露。这些部位的硬度较牙冠低,抗龋能力差,易出现龋洞,临床上称根面龋。根面龋的一个特点是位置隐蔽。不易发现,因而最易被人们忽视。

(2)、预防牙周炎

牙周炎是中年人常见的病,但却不像龋齿那样为人们所了解和重视。许多人患了牙周炎以为是“虚火上升,牙周发炎,吃点药就无事了。”殊不知,牙周炎常易反复发作,损害牙周的健康,导致牙齿松动脱落。对付牙周炎,仅靠吃药不能解决问题,应做局部的牙周治疗,如做牙周洁治、牙周冲洗上药或龋下刮治、翻瓣手术根治等。再配合全身用药,才会有令人满意的治疗效果。

5、正确刷牙

每天刷两三次,每次两三分钟,最好上下滚动慢刷,主要是清除牙齿缝隙食物残垢,保持牙齿清洁,防止残留食物腐蚀牙床、牙齿,有些老年同志饭后不漱口、不刷牙,牙齿有塞物就用指甲抠,牙签、草棍挑,这样不仅会带进大量病菌,也容易损坏牙齿。在牙刷、牙膏的应用上,最好选用细软毛刷、防冷酸类牙膏。

6、定期检查

每半年到1年去医院检查,已经有口腔疾病的老人要进行积极的治疗,龋齿要充填,牙周病要进行系统的牙周治疗。牙齿过少的老年人也不要随便的拔掉剩下的牙齿。不少中老年人在剩下几颗牙时,嫌麻烦便想把牙齿全都拔了戴上假牙。其实,尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收,也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能。

7、正确用牙

老年人一般牙齿松动,咀嚼能力减弱,吃饭时要细嚼慢咽,尽量少吃过冷、过热、过酸、过甜的食物,吃熟菜尽量烂一点,凉拌菜切细碎一点,吃坚硬食物、啃猪鸡骨头等物时,一定不要硬咬撕,可用刀或手代替,切成小块送到嘴里,再慢慢嚼碎磨细,有条件的可将水果榨成果汁喝。吃花生、核桃等坚果之类的食物,可用蒜臼先捣一下,再用汤勺挖着吃,这样既减轻牙齿冲压力,又可减轻牙齿磨损。

以上为大家介绍了老年人保护牙齿应该怎么做,老年人要想很好的保护自己的牙齿一定要注意正确用牙,而且要注意定期进行牙齿的检查,积极地护理才能避免尽早的掉落。


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