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哪些原因造成老人健忘呢

来源:瑞通护理院2017/4/5 8:21:06

随着年龄的增长,生活压力的加大,老年人很容易出现健忘,不仅对家人造成了困扰,对工作和朋友也会造成影响。很多老年人都想改善健忘,增加人体的记忆能力,但是往往不知道造成健忘的原因,不能够及时的对症治疗,反而使健忘越来越严重。那么,都有哪些原因造成老人健忘呢?

1、老人总是忘记事情的原因

1、1、年龄因素:年龄因素是导致健忘症的主要因素。由于随着年龄的不断增加,中老年人的身体各器官功能不断的下降,大脑的功能也随之下降。以及神经系统反应的减慢,常常会引起健忘疾病。

1.2、遗传因素:家族的遗传也是引起过早健忘的一个主要原因。由于父母有过早的出现健忘的现象,这种现象会遗传给子女。 因此,家族中有过早出现健忘症的人们,应尽早的做好预防措施。

2、老人得了健忘症怎么办

2.1、补充营养:补充蛋白质、微量元素等营养物质,如牛奶、大豆、核桃、芝麻及沙丁鱼等。尽量避免喝酒抽烟,少食辛辣口味重的食物。

2.2、多锻炼:需要将体育锻炼视为自己的一种生活方式。不喜欢锻炼的白领可先选择一些上肢活动相对简单的体育项目,如羽毛球、乒乓球,逐渐养成喜欢锻炼的习惯。

3、治疗老年健忘症的两款药膳

3.1、银耳大豆红枣鹌鹑蛋羹的做法

材料:银耳15克,大豆100克,红枣五枚,鹌鹑蛋六个

制作:银耳用清水泡发20分钟后,洗净,撕成小块;鹌鹑蛋煮熟后去壳。在锅内加入适量清水,大豆和红枣用清水洗干净后,与银耳一同放入锅内,文火炖至烂熟,起锅前再把鹌鹑蛋加入,稍煮片刻后,根据个人不同口味,可适当加入少许盐或白糖调味,饮汤吃各物。

3.2、柿饼红枣桂圆蜜饯的做法

材料:柿饼100克,红枣30克,桂圆肉15克,党参25克,黄芪25克,山药30克,莲子25克,陈皮10克,蜂蜜、红糖适量

制作:柿饼切四瓣,莲子去皮、心,党参、黄芪捣碎,鲜山药去皮、切片。将上述原料装入瓷罐中,加入适量红糖、蜂蜜和少量水,上锅用文火隔水蒸2~3小时。若有汤汁,再用文火煎熬,浓缩至蜜饯状,凉后即可食用。每日食2~3次,每次1~2匙。

生活中最常见的治疗健忘的方法就是药膳,清楚这些药膳的做法,偶尔在生活中吃药膳,可以更好的帮助身体缓解健忘,避免健忘带来的不良影响。另外,在平时的生活中,老人也要经常的锻炼身体,保证睡眠的质量,这样可以更好地帮助大脑放松,增加人体的记忆能力,进而防止健忘的发生。


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