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老年人经常打哈欠是怎么回事

来源:瑞通护理院2017/5/9 7:54:02

老年人经常打哈欠是怎么回事?生活中我们都会出现不由自主的打哈欠,这其实是很正常的生理反应,主要是人疲劳时都会出现打哈欠的情况,但是在老年人身上却会出现经常性的打哈欠,这到底是怎么回事呢?老年人吃什么保健身体呢?

1、疲劳缺觉

人困乏的时候往往是哈欠不断,以提醒人体,表示大脑已经疲劳,需要睡眠休息,所以打哈欠也是一种催眠的方法。

当人体睡眠不足或劳累过度时,会接二连三地打哈欠,这是警告人们大脑和各器官已经疲劳,要我们赶快睡觉,得到休息。早晨起床后往往也哈欠不止,这可以促进大脑皮层的各个功能区由抑制状态转变为兴奋状态,以使大脑皮层进行正常的工作。

2、环境降温

研究指出,打哈欠会增加脑部血流量,但目的是降温,增加运作效率,而非增加脑部的供氧。

研究人员发现,打哈欠与环境温度的关系最大。尤其是在20℃左右时,最容易打哈欠。如果外部环境太冷,大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右),打哈欠降温效果不大,身体自然会减少打哈欠。

3、脑部缺氧

有人认为打哈欠是脑缺氧的表现,人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气,排出更多的二氧化碳,从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前,也常会哈欠连连,这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气,提高大脑的活动能力。

紧张的学习过程,人体神经系统消耗较多的能量,产生大量的二氧化碳。平静呼吸不能把体内二氧化碳及时排出体外,过多的二氧化碳积累在体内,就会引起胸腔沉闷,身体各器官有疲劳感。由于血液中二氧化碳高于正常水平,就会刺激呼吸中枢,引起人的深呼吸运动,那就是打哈欠。

4、血管健康出现问题

但有一派观点认为,哈欠异常多与血管健康情况有关。例如血压患者可能打哈欠特别多,血压高、血管出现病变、大脑血流量减少,都容易打哈欠。

以上为大家介绍了老年人经常打哈欠是怎么回事,高血压或动脉硬化患者,因血管壁弹性降低,流到大脑的血流量减少,会经常打哈欠,来让脑细胞供血情况改善。因此,频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆,应尽快就医。


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