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用什么方法能让老年人心情快乐

来源:瑞通护理院2017/9/8 9:18:58

大家在日常生活当中,应该注意老年人的晚年幸福生活,随着年龄的增长,很多的老年人会出现孤独的心理,平时大家需要注意一些健康的情绪调理,并且在日常生活中,应该注意合理的进行保健,那么用什么方法能让老年人心情快乐?

1.常打电话

美国加利福尼亚大学流行病学教授特里萨说,保持长期的友谊,对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外,每周至少参加一次社交活动的人,思维会更敏锐,并有预防心脏病的作用。

2.记录愉快时光

记录下愉快的事能够提神。加利福尼亚大学的显示,写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观,对他们的生活也会更为满意。不过,这也不要做得过火。有研究显示,那些一周写1次感恩日记的女性,比那些每周3次的人更觉得幸福。因此,要找到适合你的次数,以免让它成为负担。

3.多做好事

美国心理学索尼娅博士的研究显示,一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然,做善事不必事先计划,一些举手之劳和微不足道的小事就会让你感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼,索尼娅博士指出,做到本性善良就有收获。

4.回忆过去

每周抽出一些时间,写下或录下,甚至是只在心里回忆过去的重大事件。美国中心主任巴特勒说,可以以不同的时间段来撰写你的人生史:大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母(父),写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。

平时大家需要注意保持好的心态,并且在日常生活当中,子女一定要做到责任,而且在日常生活中,应该多给老年人打电话,陪他们聊天,而老年人也要注意,经常回忆过去,全面的进行调理,并且在日常生活中,要注意老年人的一些生活事项,全面的进行调理。


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