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防治糖尿病的按摩八步操

来源:瑞通护理院2015/12/8 8:46:29

胡维勤教授特别告诉大家,本法对糖尿病人有较好的辅助治疗作用,可以有效改善糖尿病的并发症,也适用于有糖尿病家族史、糖耐量障碍的糖尿病高危人群用于预防。

  防糖按摩保健八步操

  第一步:固气转睛

  拇指内叩掌心,其余四指握拳,扣住拇指,置于两胁,双脚五趾抓地,同时环转眼球,顺时针逆时针各20遍。

  第二步:横推胰脏

  双手掌由外向内推腹部胰脏体表投影区,一推一拉交替操作20遍。

  第三步:揉腹部

  以神阙为中心揉腹,顺时针逆时针各20遍。

  第四步:按揉腰背

  双手握拳,以食指的掌指关节点揉脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞,每穴各半分钟。

  第五步:推擦腰骶

  双掌由脾俞自上而下推至八髎穴10遍。

  第六步:通调脾肾

  揉脾经血海、地机、三阴交,揉肾经太溪穴,双手拇指沿胫骨内侧缘由阴陵泉推至太溪5遍,擦涌泉穴以透热为度。

  第七步:拳扣胃经

  双手握空拳自上而下叩击小腿外侧胃经循行部位五遍,以酸胀为度。

  第八步:擦涌泉穴

  用手掌擦涌泉穴,以透热为度。


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